هل تعلم أن جودة نومك تؤثر بشكل مباشر على صحتك الجسدية والنفسية؟ إذا كنت تعاني من الأرق، التعب المتواصل، أو حتى الشعور بعدم الراحة عند الاستيقاظ، فقد يكون الوقت قد حان لتقييم جودة نومك ومعرفة السبب وراء هذه المشاكل.

لماذا تحتاج إلى اختبار صحة النوم؟
النوم الصحي ليس مجرد ساعات تقضيها على السرير، بل يتعلق بجودة النوم وعمقه. عندما يكون نومك مضطربًا، قد يسبب ذلك العديد من المشكلات الصحية، مثل:

الشعور بالإرهاق الدائم: حتى بعد النوم لفترات طويلة.
تراجع التركيز والإنتاجية: بسبب قلة الراحة.
مشاكل صحية مزمنة: مثل ارتفاع ضغط الدم، مشاكل القلب، أو اضطرابات المزاج.
كيف يساعدك اختبار النوم؟
اختبار النوم هو وسيلة بسيطة ومباشرة لفهم حالتك الصحية من خلال تقييم نومك. بمجرد الإجابة عن الأسئلة الواردة في هذا الاختبار، ستحصل على نظرة شاملة حول صحة نومك وما إذا كنت بحاجة إلى استشارة طبيب أو إجراء تغييرات لتحسين نومك.

لا تتردد - صحة نومك تستحق اهتمامك!
ابدأ الآن بخطوة بسيطة: أجب عن اختبار النوم عبر الرابط التالي للحصول على تقييم مبدئي:

اضغط هنا لإجراء اختبار النوم
 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdpyBDEhyQN9m2sSAFMIWHrYmF5zh46w1yTf7jev-1IdBjKNg/viewform?usp=dialog

لماذا تنتظر؟ قد يكون هذا الاختبار هو البداية لتحسين جودة حياتك والتمتع بنوم هادئ ومريح!